湖州市心理咨询师协会

为帮助省级重点工程员工更好地管理情绪,以积极的心态投入工作和生活。10月15日下午，湖州市心理咨询师协会国家二级心理咨询师蒋宏老师，受邀来到浙江长龙山抽水蓄能有限公司,为该公司20多名职工上了一堂“好情绪成就好人生 ”的心理健康专题讲座。蒋老师首先介绍了情绪是个体对内外环境变化产生的主观体验和生理反应。包括喜怒哀乐等基本情绪以及复杂的复合情绪,同时强调了情绪管理对于个人和团队的重要性;然后强...

家庭教育旨在家庭环境中对孩子进行的全面教育，涵盖知识、情感和价值观的培养。其本质在于传递家庭核心价值观，塑造孩子的性格。家庭教育的规律包括因材施教、提供情感支持和以身作则。有效的家庭教育需建立良好的沟通、培养孩子的独立性与责任感，同时避免过度保护或放任自流的误区。理解这些本质与规律，有助于家长更好地支持孩子的健康成长。为此，学校邀请湖州市心理咨询师协会赵小璞老师，为家长带来了《智慧父母培养幸...

做一个知“性”女孩——聊聊女孩子之间的那些事为使女同学们正确认识青春期，更好地应对青春期的困惑，东林镇小学邀请东林镇社会心理服务站的杨舒敏老师，于11月21日，为六年级的女生开展了主题为《做一个知“性”女孩——聊聊女孩子之间的那些事》的讲座。 讲座开始前，老师以轻松地小游戏引入主题。以深入浅出的方式向同学们详细讲解了青春期过程中的生理和心理的变化，让同学们充分了解自己在这个特殊阶段的生理、心...

为缓解消防人员工作生活中压力，湖州市心理咨询师协会王芳受邀为南浔消防救援大队的消防员们带来了《不能阻止海浪，但可以学会冲浪——学会和压力友好相处》的减压讲坐。王老师先带领消防员们了做开场热身活动——正念伸展，让大家在伸展中全然感受身心同在，慢慢进入专注状态。接着邀请大家各自评估了自己目前感受到的压力是几分?通过理论讲解让大家正确认识压力：没有压力和压力过大都不好，只有适中的压力才有利于人的进...

“人生之旅”为了帮助同学们认识生命的美好可贵，树立积极向上的生命价值观。湖州市吴兴区第一小学邀请八里店镇社会心理服务站的杨舒敏老师，于11月1日为同学们开展了以“人生之旅”为主题的团辅活动。活动中，老师以人生抉择的小游戏引入主题。随后大家在“人生剧本创作”的活动中，同学们认真参与，共创剧本，感悟生命的美好，探索生命的价值。在活动分享环节，大家纷纷说出自己对生命的感悟。“通过参与互动游戏和小组...

解开情绪的密码为帮助消防员更好地调节好自己的情绪，掌握情绪自我调节的方法，养成乐观的生活态度，湖州市消防救援支队邀请湖州市心理咨询师协会的杨舒敏老师，于11月19日和大家分享《解开情绪的密码》的主题讲题。杨老师借着《骆驼之死》的故事引入主题。随后，结合实际案例讲解了“情绪ABC理论”，同时，详细阐述了不合理信念的三大特征：即“绝对化”“过分概括化”和“糟糕至极”，在讲述中促进大家思考，如何运...

“感谢自己·好好自己”为让小伙伴多些积极的情绪体验与表达，充分开发心理潜能，促进身心健康，街道残联办联合心康园邀请街道社会心理服务站的杨舒敏老师，为小伙伴们开展了“感谢自己·好好自己”的心理健康活动。活动以“我爱“_________”造句接龙的小游戏引入主题。接着，在我的高光时刻的回忆分享中，小伙伴们再次体验到积极的情绪。有小伙伴分享说“我曾在人生的低谷期，帮助了一个小男孩，虽然没有辉煌与伟...

“垃圾分类齐参与，分类心情你我他”心理健康活动在行动。为提高被拘留人员对心理健康的关注度，学会正视、释放内心不良情绪，增强自我识别和保护能力，特通过对垃圾分类知识的了解，由此延伸出对分类心情这一概念普及心理知识。11月18日下午，湖州市心理咨询师协会韩亚军老师来到了湖州市拘留所，开展“垃圾分类齐参与，分类心情你我他”宣传知识讲座。讲座现场，韩老师详细讲解了生活垃圾的种类、可回收垃圾的利用价值...

为进一步关心关爱青年生活，拓宽青年交流渠道，11月2日下午，一场单身青年交流活动在职工驿站成功举办，由湖州市总工会的“湖工心安”项目团队为大家提供了一个亲密交流、相互了解的平台。通过趣味破冰游戏，帮助大家在轻松愉快的氛围中打破初次见面的尴尬，卸下平日的繁忙与疲惫，结识更多志趣相投的朋友。通过“拍卖会”“心有灵犀”“深度对话”等妙趣横生的互动环节，让单身青年在交流中相识、在游戏中相知，感受心灵...

— 湖工心安项目“职工心理健康服务站”新站点揭牌仪式圆满举行—11月4日，“湖工心安”项目携手湖州市心理咨询师协会的缪倩芸老师、刘珏老师参与湖州思念食品有限公司就总工会“湖工心安”项目打造的“职工心理健康服务站”的授牌仪式，龙溪街道社会事务办主任张建平和思念公司总经理张培共同为湖工心安项目新站点揭牌，标志着又一职工心理健康服务平台正式上线。张主任表示，总工会“湖工心安”项目打造的职工心理健康...

近日，第二期“德鸿”家长沙龙如期在浙江省湖州中学开展，活动以“如何与孩子沟通”为主题，诚邀湖州市心理咨询师协会的三位专家杨晓琴、臧培峰、崔坤为家长们带来智慧分享。活动伊始，杨晓琴老师回顾了上一期家长沙龙的回家作业——“和孩子分享他的二十个优点”。家长们发现通过这个小作业，与孩子的沟通更顺畅，孩子的心情更好，学习动力也增强了。现场家长们的分享真诚而温暖。杨老师以和孩子们的互动为切入点，引入了本...

“爱语连接：拒学家庭互助联盟”团体咨询小组启动11月17日，吴兴区社会心理服务（指导）中心成功举办了首场拒学青少年家长心理咨询团体活动。本次团体活动由国家二级心理咨询师崔坤带领，旨在增进家长对拒学青少年的理解与接纳，缓解家庭焦虑情绪，发掘家庭资源，以及提高亲子沟通能力，为抑郁青少年营造一个有利于康复的家庭环境。首次活动在信任、保密、分享的氛围里顺利进行。本次活动从介绍团体目标，签订团体契约开...

2024年11月17日，由湖州市总工会主办，湖州市职工服务中心和湖州市心理咨询师协会承办的湖工心安——“相信的力量”亲子团体心理辅导活动在温馨的氛围中拉开帷幕。此次活动有7组家庭参加，旨在通过心理游戏和亲子分享，加强家庭成员间的情感联系，传递父母对孩子“相信的力量”。本次活动由国家二级心理咨询师、湖州市心理咨询师协会副会长杨晓琴老师带领。在第一部分心理游戏中，家庭成员们积极参与，欢声笑语充满...

为了帮助职场人士更好地应对职场压力，提升心理健康水平，湖州市总工会“湖工心安”项目，于2024年11月21日下午在湖州长途电信传输局举办了一场主题为《职场压力管理》的讲座。本次讲座特邀市心理咨询师协会崔坤秘书长担任主讲嘉宾，吸引了众多职工前来聆听和学习。崔坤秘书长以压力测量、认识压力和减压妙招三个部分为核心，为在场人员带来了一场内容丰富、务实专业的分享。首先，崔老师通过一系列科学的压力测量方...

春暖花开”心灵互助团-药物治疗讨论会2024年10月26日下午，由湖州市科学技术协会主办的“青春同伴 心享YOU你”项目——“春暖花开”家长互助团第五次活动在湖州市心理咨询师协会成功举办。此次活动旨在帮助家长了解儿童青少年精神健康问题的药物治疗知识，提高家庭对精神健康问题的关注和应对能力。此次活动邀请到了湖州第三人民医院儿少心理科副主任医师徐哲作为主讲嘉宾。徐哲医生以通俗易懂的语言，从药物的...

心光闪耀    呵护健康为提高居民对身心健康问题的关注度，了解心理健康，湖东街道卫健联合湖东街道社区心理健康服务站，于10月25日上午，举办了“心光闪耀 呵护健康”的宣传活动。在活动现场，心理服务站的的杨舒敏老师用通俗易懂的语言向居民讲解自我心理调适方法。同时，为居民进行了心理测评，发放了宣传册，让居民进一步了解相关的心理健康知识，也让有需求的居民能够找到正确的方式方法寻求专业科学的帮助。协...

随着社会的高速发展，政府部门的工作越来越多样化和细致化，这就导致基层工作人员的工作量越来越大，尤其是基层的妇女干部们，除了工作还要承担照顾家庭和孩子的重担，随之而来的是大家面临的压力也越来越大。为了缓解基层妇女干部的压力，旧馆街道社会心理服务站邀请了国家二级咨询师张春群给姐妹们开展了一场户外的解压疗愈团辅活动。在环境美好轻松的户外咖啡露营基地——角落咖啡，伴随着轻松的引导语，先开展了第一个部...

多彩的情绪为帮助小伙伴们更好地理解、表达和管理自己的情绪，重视和守护自己的心理健康，东林镇残联办联合心康园邀请东林镇社会心理服务站的杨舒敏老师，于10月15日，为小伙伴们开展主题为“多彩的情绪”的心理健康活动。 活动开始，老师以轻松的小游戏“情绪猜猜猜”，引入主题。同时，以通俗易懂的话语，介绍了什么是心理健康。随后，抛出问题，你的身上有哪些情绪呢？”“你的情绪是什么颜色的呢？”小伙伴们积极互...

安吉县天子湖中学新生入学适应性心理健康讲座又是一年开学季,为让初一新生从容地应对中学学习生活,9月12日下午，湖州市心理咨询师协会、天子湖镇社会心理服务站邀请国家二级心理咨询师蒋宏老师来到天子湖中学，为该校9个班级的400多名初一新生开展了《开启新学期·点亮适应路》的心理健康讲座。讲座在互动游戏中拉开序幕,蒋老师从学校新生入学军训活动刚刚结束的适应性话题作为切入点,引出此次讲座的主题。接着从...

金秋十月，湖州中学新学年第一期“德鸿”家长沙龙如约而至。本次沙龙活动诚邀湖州市心理咨询协会的三位专家——杨晓琴、臧培峰和崔坤老师前来主持。 本期家长沙龙的主题：“青春期孩子的变化及应对方式”，由杨晓琴老师主讲。杨老师以埃里克森的“人格发展八阶段”为理论基础，指出青春期孩子的核心问题在于“同一性对角色混乱”的冲突，孩子们通过探索“我是谁”“我怎么样”“我要成为怎样的人”来逐步建构自我认知和自我...