吴兴区心理健康讲座校园行系列

为引导同学们关注自己和他人的积极方面，与他人建立良好的互动模式，提升自信以及社会适应能力。道场乡浮玉幸福邻里中心联合月河小学浮玉校区邀请道场乡社会心理服务站杨舒敏老师，于5月11日为四年级的同学分享了“友谊的小船向前行”这一主题。

讲座中，老师首先通过“回应游戏”促进同学们感悟到人际交往的原则：我们怎么对别人，别人就会怎么对我们。

接着，通过分享绘本小故事《隐形水桶》，使同学们认识到一句温暖的话语，一个小小的善举，就能把我们的爱之桶注上满满的水。在交往中，难免会有冲突，当负面情绪来临时，改变表达方式，合理表达负面情绪，可以降低负面情绪对个体生活、学习的影响。在讨论和分享中，同学们了解了如何自我调节、表达自我需求、与人更好地交往。

为鼓励同学们发现自然之美，感知自然的生命力，激发对生活的热爱。值此心理健康月之际，湖州市吴兴区第一小学邀请八里店镇社会心理服务站杨舒敏老师，于5月17日为同学开展了主题为“爱自己——热爱生命   体验幸福”的活动。

老师首先向同学们介绍了什么是“五感”法，并引导同学们有意地唤醒五种感官，把注意力从内在的头脑思考转向外部现实世界，放下对负面情绪的关注，把心带回到真实的当下，去关注、体验。活动中，同学们或独自行动或三五结伴，在校园中寻找大自然的美好，或到菜园、桑植园中体验耕种之美；观察植物的生长变化，或在花卉园，寻找自然的芬芳，体验自然的疗愈。同学们打开五感，利用自己的眼睛、耳朵、鼻子、嘴巴以及双手去感知，找到独属自己的美好，感受心灵触动的瞬间。

通过本次活动，同学们和大自然亲密接触，用心感受每一片叶子的纹理，每一朵花的芬芳，每一棵树的姿态，发现了更多生活中的小确幸。希望每一位同学在接下来的日子可以继续探寻美好，感受幸福。

转眼间，同学们即将迎来期末测试考验。为了使同学们有一个良好的迎考心理，道场乡浮玉幸福邻里中心联合月河小学浮玉校区邀请道场乡社会心理服务站杨舒敏老师，于5月24日为毕业班的同学们开展了以“压力消消乐”为主题的考前心理减压活动，帮助同学们将身心状态调整到最佳状态。

老师以猜词小游戏引入主题。随后，同学们分享自己在生活中所遇到的各种压力和压力来临时的情绪感受，在倾诉中获得理解和共鸣。紧接着，老师让大家依次抽出一张卡片，然后根据自己对手中OH卡的解读，再用绘画在原来的理解上进行创作，借着OH卡这面镜子整理自己的内在世界，丰富内心体验的同时，也发现自己和伙伴的新能量，为即将来临的期末考试积蓄力量。

通过本次活动，让同学们认识到自己并非孤独面对挑战，学会用平和的心态，面对生活中的挑战，排解压力。

为了增进同学们的沟通，培养团队精神，增强协作意识，道场乡浮玉幸福邻里中心联合月河小学浮玉校区邀请道场乡社会心理服务站杨舒敏老师，于5月24日为四年级的同学开展了主题为“凝心聚力，同心前行”的活动。

活动以“坐地起身”的游戏开始，需要游戏中的每个人都能相互配合，合作共赢。在分享环节，有同学说“沟通调整很重要”“每个小伙伴团结协作才能成功”。在“心有千千结”的活动中，学生感受个人与集体的关系，体验个人对团队的信任与责任。通过活动同学们认识到生活中很多困难看似无法解决，但是要换种思维方式就可以找到出路，在解开自己心结的同时，也解开了别人的心结，心有千千结，也有千千解。

希望同学们在成长的道路上，能够一直保持轻松愉悦的心情，携手并肩，同心前行！