每个人都希望表现自己的出色能力，但这种强烈的渴望却使我们在某些情况下做出了一些反而阻碍我们出色表现的行为，出现“自我阻碍”现象。
比如，选择一个无法达到的目标，这个高目标就是一个阻碍。要是他们在有所阻碍的情况下依旧成功了，人们就会很合理地得出结论，他们是优秀的；如果他们失败了，人们也会很合理地推断是这些障碍导致了失败，不论哪种情况，自我妨碍者都可以维持一个能力出色的公众和自我形象。
那些曾经有过卓越表现的人更容易形成自我阻碍，他们担心过去的成功所建立起来的自我和公众自尊会瓦解。
有时候，设置阻碍会逐渐演变为放弃努力，比如在学习时故意听吵闹、分心的音乐。随着时间的推移，习惯于自我妨碍的人也将表现出很多的健康问题。人们会做那么多事情来破坏他们未来的成就和更好的形象，恰恰是因为他们非常在意自己能否表现出一个能力出色的形象，看上去有些荒谬却非常普遍。人们会过度信赖第一个想法，这是最常见，最会让自己骗自己的一个陷阱，直击短板，有据可循。举个例子：巴基斯坦人口是否超过3000万？你估计巴基斯坦的人口最接近多少？相信大多数人都一样，第一个问题的数字，直接影响了第二个问题的回答。甚至在心理学家的测试中，把3000万替换成1亿后，发现第二个问题的结果还是和第一个问题的数字成正相关。所以为什么人们都强调第一印象很重要，很有道理啊，因为人就是一个这样先入为主的动物啊。就是：从不同角度思考问题，在咨询他人前先独立思考。
绝大多数人呢，都对改变现状的备选方案带有很强的偏见。比如很多人走熟悉的路，做熟悉的工作，就是这个原因。已经有大量的心理实验表明了这个研究，比如这个实验。在一次实验中，研究者给一群实验参与者随机发礼物。一半人有漂亮的杯子，一半人有好吃的巧克力，然后告诉他们可以互相交换礼物，结果只有10%不到的人会试图与他人进行交换。我想许多人选择走重复的路，过重复的生活，只是因为他们的脑子，根本无法应付每天的变化吧。解决方法：仔细思考所有可能的方案。不要夸大改变现状需付出的努力和代价。当一群人针对一个问题进行讨论时，可能会产生“群体极化”现象。就是说，经过讨论，群体成员的平均判断会比讨论之前更加极端。如果团体的大部分成员最初支持某种选择，团体的讨论仅仅是对此观点加以强化，而不是找到问题最佳答案。为什么会出现这种情况呢？首先，你可能会听到更多大部分人所支持的论点的证据。如果其中一些论据可能对你来说是有说服力且新奇的，因此你将被推向支持方的阵地。此外，如果你喜欢群体成员且有动力去赢得他们积极的尊重，你可能会倾向于让你的判断与他们一致，因为这样可以避免社会指责。我们理想化地认为法庭陪审团的裁决会经过群体讨论后做出，但我们看到的是他们通常在商讨开始之前就已经决定。当陪审员群体最初就共享了一种态度偏好时，群体的最后裁决很可能就会无异议地向这个方向发展。只有当持有不同意见的少数人坚持己见并提供有力的证据时，才可能弱化群体的极化。“沉没成本”的意思是：过去的投入、包括时间和金钱，对目前来说是不可能回收的成本。刚看是不是糊涂了？可是，我跟你一讲你就知道了，因为，我们经常会犯这样的错啊！比如等公交的时候，等了好久没来，但是我们还会选择继续等下去，哪怕要等很久。可是你没有想过？自己为啥会想着继续等下去了吗？你的车坏了，你要么花2万大修一次，要么花8万再买一台，而你选择了大修！结果过了两个月，车又坏了，这次又要花1万，或者报废这辆车，或者重新买一台。但你清楚的知道这辆车还会出毛病，你会怎么办？我能想到结果，因为大多数人一样，宁愿再花1万去修，也不愿浪费两月前花的2万。为什么？人们在思考时总倾向于，能够证明以往的选择是正确的，即使以往的选择是多么的无效和不合理。这也能解释很多人一错再错的原因。能理解，毕竟承认自己的愚蠢，确实是有点难。解决方法：和未参与事件的人讨论。承认错误，看看自己为什么会受困扰。社会心理学家发现，孤独会同时赶走社会支持，形成孤独的自我助长循环。当孤独的人向朋友或者室友寻求帮助时，他们对自己生活负面的关注会疏远那些可以提供支持的人。当孤独的人和其他人在一起时，他们的行为表现会让他们看起来没有吸引力。与不孤独的人相比，孤独的人会更多地谈论自己、更频繁地转换话题、更少问谈话对方问题。更糟的是，孤独的人对自己和他人存有不切实际的幻想。在与其他人交谈之后，孤独的人评价自己和他人会更加负向，对再见到对方的兴趣也不大。即使谈话对方对他们的知觉是正向的，孤独的人也会觉得自己的表现很差，之后会离开交流情境。那么如果身陷这种自我助长的循环中，我们能做什么呢？如果他人试着给你支持，我们不应该喋喋不休地抱怨自己的生活来挫败他人。相反，你可以在谈话时多问对方问题，且对他们的长处给予反馈，并提供给他们有用的资源或信息时，他们会更加积极地与你交往。给大家讲一个小段子：一个年轻的男人问老师：祈祷时能抽烟吗？老师回答很显然：“不能”。老师这次回答的是：“可以，我们可以在任何时候祈祷。”
解决方法：尝试将问题以中立的方式提出，提醒自己要解决的最终目标。
