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爱伴成长|心理健康讲座班车进南浔中小学

发表时间:2024-06-03 11:02

心理健康讲座班车进南浔中小学校



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为帮助同学们调整学习状态,增强同学们在学习生活中迎难而上的意志力,南浔区社会心理服务中心邀请湖州市心理咨询师协会的杨舒敏老师,为向阳小学和湖师院南浔附小新城学校的同学们分享了“提升自我效能”这一主题。   

讲座中,老师以一分钟鼓掌的 小游戏引入主题,介绍了心理学名词“自我效能感”的概念、自我效能感高和自我效能感低的人有什么不同的特点。随后,老师给大家分享了跳蚤效应的心理学实验:“当我们自我效能感低的时候,容易陷入“习得性无助”的怪圈,觉得自己做什么都不行,不敢尝试,从而失去了很多进步,取得成功的机会。促进同学们的进一步思考。

最后,杨老师给大家总结了四个方法:增强自信、多想办法、寻求支持、调整情绪。讲座接近尾声时,老师分享了《请叫我第一名》的短片,通过电影《请叫我第一名》升华了本次主题,患有妥瑞氏综合征的小男孩自小被同学欺负嘲笑,多次转学,但在妈妈、校长的支持和鼓励下,始终对自己能够成为一名教师充满信心,并为之付出了多少汗水和艰辛,始终不愿放弃,坚持不懈,最终成为了一名教师,小男孩成功的经验展示了自我效能感的力量和作用。


通过此次讲座,同学们都意识到了自我效能感的作用,也明白了如何有意识地提升自我效能感。


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向阳小学


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湖师院南浔附小新城学校

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为关爱学生心理健康,让学生更好的与他人、环境相处,5月15日,南浔区社会心理服务中心特邀请湖州市心理咨询师协会的王芳,走进双林庆同小学为本校部分五年级学生做了一场主题为《学会和不同情绪相处》的讲座。


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讲座开始,王老师通过互动小游戏《传递悄悄话》的方式,先让学生们在游戏中了解日常生活中:“遇到问题,先处理心情,再处理事情”。


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紧接着王老师引导同学们通过给情绪取名字,描述情绪的颜色等看到自己的情绪,然后通过:转变想法念头、运动、睡觉、沟通、写心情日记、和情绪共处等方法与不同情绪友好相处。


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在最后,王老师再次提醒同学们:在遇到问题时,先处理情绪再解决问题。这样才能收到好的效果,让自己的生活学习越来越好!

双林庆同小学

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情绪是人与生俱来的,在负面的情绪出现时,如何与情绪相处,做情绪的主人,对进入青春期的孩子尤为重要。为此,5月24日,南浔区社会心理服务中心特邀请湖州市心理咨询师协会的王芳,为石淙学校五年级学生做了一场名《做情绪的主人》心理讲座。


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讲座开始,王老师通过互动小游戏活跃气氛,先让学生们在游戏中了解日常生活中处理问题和情绪的顺序:“遇到问题,先处理情绪,再解决问题”。接着,进入“说说我的情绪”“我的情绪看得见”“学会和不同情绪友好相处”三个主题环节。


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在“说说我的情绪”环节,同学们积极分享了自己从早上到现在不同场景中产生的各种情绪。就同学们讲的这些情绪,王老师给同学们普及了情绪的分类和情绪的特点。并向同学讲述了情绪情感能量层级图,让同学们对照下自己平日情绪是怎样的一个能量状态。针对能量很低的负面情绪如何做呢?接着通过《踢猫效应》小视频,同学们领悟到情绪会传染,并联系到同学们日常生活中,同学们表示确实会遇到踢猫效应,有时候自己是那只受气的猫,有的时候是踢猫的人。本场讲座让同学们了解了情绪,明白坏情绪会传染,不要把情绪传给比自己弱小的人,生活中要学习管理好自己的情绪,在遇到问题时,先处理好心情,再处理事情,才能得到好的结果。


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南浔石淙学校

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