向内观止 绽放生命|街道妇女干部解压之旅

随着社会的高速发展，政府部门的工作越来越多样化和细致化，这就导致基层工作人员的工作量越来越大，尤其是基层的妇女干部们，除了工作还要承担照顾家庭和孩子的重担，随之而来的是大家面临的压力也越来越大。为了缓解基层妇女干部的压力，旧馆街道社会心理服务站邀请了国家二级咨询师张春群给姐妹们开展了一场户外的解压疗愈团辅活动。

在环境美好轻松的户外咖啡露营基地——角落咖啡，伴随着轻松的引导语，先开展了第一个部分——正念呼吸。我们日常紧张忙碌，但是却很难意识到自己脑海中的千万念头，通过今天的正念呼吸练习，以呼吸为锚定，开启对自我的觉察，开始看到脑海中来来去去的念头，就是疗愈的开始。在这个过程中，即便跟着念头走了，也是不带批判的，正念本身就是一种很好的自我关怀。当体验结束，大家缓缓睁开眼的时候，感觉到前所未有的轻松感，“有一种耳聪目明的感觉”一个妇联干部开心地分享道。

工作和生活中，我们常常带领着他人或者跟随他人的脚步，却很少关注到这个过程中自己有什么样的感受和特质。今天带领老师带领大家一起开启了一场名为“跟着线条去旅行”的艺术疗愈之旅。用左手连接无意识的部分，跟小伙伴搭档在线条中旅行，每个人都体验了带领者和跟随者的角色，大家纷纷分享在这个过程中自己的感受，有的在跟随时会有压力，有的不论是跟随还是带领都会觉得很自由。

在双方合作的无意识创作基础上，小伙伴们稍微加工一下下，就产生各种奇妙的作品，大家纷纷给作品取了名字，有汹涌的大海，也有死灰复燃的生机，还有繁花的美丽。

在美好的大自然环境中，开展一次与自己的艺术疗愈对话，体验一种轻松自由的感受，向内观止，绽放生命。