职场压力管理|湖州市总工会“湖工心安”项目走进湖州长途电信传输局

为了帮助职场人士更好地应对职场压力，提升心理健康水平，湖州市总工会“湖工心安”项目，于2024年11月21日下午在湖州长途电信传输局举办了一场主题为《职场压力管理》的讲座。本次讲座特邀市心理咨询师协会崔坤秘书长担任主讲嘉宾，吸引了众多职工前来聆听和学习。

崔坤秘书长以压力测量、认识压力和减压妙招三个部分为核心，为在场人员带来了一场内容丰富、务实专业的分享。首先，崔老师通过一系列科学的压力测量方法，帮助大家了解自身的压力状况，并提供了一套自我评估的体系。接着，他深入浅出地讲解了压力的成因、表现及其对身心健康的影响，使大家对压力有了全面的认识。

在减压妙招环节，崔老师结合实际案例，分享了多种实用的压力缓解技巧，包括情绪管理、身体放松等方法，旨在帮助大家找到适合自己的解压方式，提升生活质量和工作效率。

湖州市总工会“湖工心安”项目自启动以来，一直致力于为广大职工提供心理健康服务，通过举办各类心理健康讲座、培训活动，旨在营造健康、和谐的工作环境。此次与湖州长途电信传输局的合作，标志着“湖工心安”项目在职场压力管理领域又迈出了坚实的一步。

参与讲座的职工表示，崔坤秘书长的讲解不仅专业而且贴近实际，对于他们在日常工作中如何有效管理压力、保持良好的心态具有极大的帮助。湖州市总工会“湖工心安”项目将继续关注职工心理健康需求，开展更多形式多样的服务活动，为构建和谐劳动关系、促进社会稳定贡献力量。