湖州市心理咨询师协会
一、太拿自己当回事历史上著名的官渡之战中，曹操率领2万余人，对抗袁绍十万大军，双方兵力悬殊，最后曹操却以少胜多，出奇制胜击败十万袁军。为什么?其实，答案就藏在两人的为人处事里。二者手下都有大量猛将谋臣，曹操用人不疑，疑人不用，虚心接纳能人之言。袁绍则骄傲自大，唯我独尊。出兵攻打曹操之前，属下曾苦口婆心劝阻，此时不能进攻。可惜袁绍根本不听，派一个嗜酒如命的士兵去看守粮草，最后惨败。人，常常... 有些人，待人真诚、做事认真，和他们待久了，自己也会变得更加优秀；反之，有些人心术不正、居心不良，受其影响，自己也会变得更加消极。人生很长，没必要和不重要的人纠缠。以后遇到有这 3 种特征的人，一定要学会远离。 表里不一，虚情假意表里不一的人，到底有多可怕？还记得去年的热播剧《隐秘的角落》吗，里面的张东升，表面上看起来只是一个文质彬彬的老师。为了爱情，他背井离乡，主动融进老婆的世界里，听着艰涩... 迅速走出心理困境的8个“自救法”壹 弹簧法 试着在你的手腕上套一个橡皮圈，当你走神时，就狠狠地弹自己一下，同时，模仿拍电影的情景，冲自己用力喊一声“停”，这种非常具体的刺激能帮助你中断思绪，回到手头的事情上来。然后认真地做9次深呼吸，一下一下地数，数完告诉自己，等处理完手头的事再想心事也不迟。信不信由你，等你真正集中精力做完一件事时，你的压力就已经减轻了许多。 贰回避法 俗话说惹... 你是否有过这样的体验：为了维持你在别人眼中的优秀，你对所有可以让你形象变好的事情很上心；在别人身上发生的事，在自己的身上发生时，你会另有一套解释机制；越是觉得孤独，越是没朋友；越没朋友，越害怕孤独； 01 心理陷阱：能力出色每个人都希望表现自己的出色能力，但这种强烈的渴望却使我们在某些情况下做出了一些反而阻碍我们出色表现的行为，出现“自我阻碍”现象。比如，选择一个无法达到的目标，这个高目... 近日，国家卫健委发布的《探索抑郁症防治特色服务工作方案》上了热搜，其中，各个高中及高等院校将抑郁症筛查纳入学生健康体检内容；各类体检中心在体检项目中纳入情绪状态评估；将孕产期抑a郁症筛查纳入常规孕检和产后访视流程中。据世卫组织统计，2019年全球抑郁症发病率约2%-5%，已成为世界第四大疾病。 随著社会的进步、生活和工作节奏的加快、竞争的日趋激烈，每个人的压力也随之增加，遭受焦虑抑郁困扰的... 无论你对心理咨询了解多少，也无论你对心理咨询的态度如何，这些观点或许都会对你内心的现有认识有所扰动。1、心理痛苦的根源是信息拥塞或文化重压问：你如何理解心理学上的痛苦？答：心理学是这样的，每一个人可能都有一个核心概念，让自己陷入了困境。我理解的心理痛苦，并不是你得了什么病，而是我们在社会文化的内化过程中，认知不恰当地对现实的解读，或者某种核心的文化观念给我们带来了一个影响或限制，让我们产生了... 咨询从不拐弯抹角。当你与你的咨询师交谈时，很少有话题是不可以谈的。而且，能以一种开放和允许脆弱的心态来参加你的心理咨询，是非常必要的。鉴于此，我们总结了咨询师经常从来访者那里听到的一些表达，以及它们可能会阻碍咨询进展的原因。"我觉得我说的太多了。"记住，与咨询师相处的这一个或两个小时是你自己的时间和空间。如果你那天去咨询时有很多话要说，请允许自己说出心中所想。与其为 "说得太多 "感到难过，... |
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