亲密关系沙龙回顾｜以和善与坚定，赴一场幸福之约

2026年4月26日下午，由湖州市总工会“湖工莲心”项目携手湖州市心理咨询师协会共同主办的女职工心理沙龙系列活动第一期在总工会8楼职工书屋正式拉开帷幕。本次活动以亲密关系为主题，特邀资深心理专家李建平老师现场授课，与在场女职工一同探索幸福密码，解锁亲密关系的经营之道。

沙龙伊始，李建平老师便直击许多人对于幸福的常见误区：幸福并非“在对的时间遇见对的人”，而是靠自己“养成”的。她指出，无论一段关系始于心动还是现实的考量，最终都会走向“幻灭期”，而真正能带领双方走出幻灭、奔赴幸福的，不是运气，而是每个人自身的“幸福力”。

活动中，李老师深入剖析了亲密关系中常见的两种极端倾向：一是过于和善而丧失底线，把谦让变成无底线的宠溺；二是过于坚定而僵化对抗，将坚守原则演变为冷漠的冲突。她提出，唯有平衡“和善与坚定”，才能踏准幸福的节奏——既不失自我，也能真诚付出，真正做到“爱出者爱返”。

李老师进一步引入马歇尔·卢森堡博士提出的心理成长三阶段理论，对应三种亲密关系模式：第一种是只有和善、没有坚定，表现为委屈求全、成为“情绪奴隶”；第二种是只有坚定、没有和善，陷入对抗与输赢之争，变得“面目可憎”；第三种则是和善与坚定并行，实现自我尊重与对伴侣尊重的双向平衡，成为“生活的主人”——心里装的是“我们”，自由而快乐。

为了让理论更贴近实际，李老师邀请现场女职工为自己的亲密关系打分，在评分中找到自己在“和善与坚定”坐标中的位置。大家积极分享各自的打分结果，并讲述背后关于爱与陪伴的真实故事。结合这些亲身经历，李老师引导大家探索如何在日常互动中化解矛盾、守护边界、传递温暖。

活动临近尾声时，每位参与者用一句话分享了自己的学习收获。现场氛围真挚动人，有人感触至深、眼中泛起泪光；有人在分享中重新发现了伴侣的诸多优点；也有人表示对未来经营亲密关系有了清晰的方向和充分的信心。整整两个小时，全员全神贯注，沉浸式地感受着爱、幸福与成长的力量。愿每一个人，都能在亲密关系中守住和善的本心，坚定自己的底线，修炼幸福的能力，与爱人并肩，共赴一场漫长而温暖的幸福之约。