心情五月，向阳生长  心理健康月  系列活动2

      为深入推进心理健康促进行动，提升家校共育水平，帮助家长掌握科学的亲子沟通方法，近日，吴兴区社会（青少年）心理健康服务中心，在湖州市东风小学（建设路校区）成功举办了一场以“亲子沟通的艺术——表扬与批评的正确方式”为主题的心理健康专题讲座。

      本次聚焦亲子沟通中的两大核心技能——“表扬的艺术”与“批评的艺术”，结合大量生活化案例，系统讲解了如何通过语言与非语言信号建立良好的亲子关系，避免常见沟通误区，促进孩子心理健康成长。

      表扬并非简单的“你真棒”，而是需要及时、具体、走心。主讲老师通过“孩子主动整理玩具”“完成一幅画”“第一次帮忙端菜”等生活场景，演示了如何描述具体行为、关联努力过程、结合正向结果进行有效表扬。

      针对不同性格的孩子，老师也给出了差异化建议：对内向敏感型孩子要注重情感共鸣，对活泼好动型孩子可多用请教式表扬，对固执坚持型孩子则要肯定其不放弃的精神。

     在“批评的艺术”环节，强调：批评前家长要先自我反思，避免在情绪失控时指责孩子。批评时应对事不对人，描述具体行为而非否定人格，并引导孩子一起解决问题。还强调了“和善而坚定”的原则：设定明确界限并温和执行，在尊重中引导行为。

     沟通不仅是说，更是听。系统介绍了表层倾听、聚焦倾听、同理倾听三个层次，引导家长不仅听孩子说了什么，更要关注其语气、表情、肢体动作背后的情绪。当孩子说“我不想上学”时，家长需要察觉可能存在的焦虑或人际困扰，而非急于说教。

      还特别强调了非语言沟通的重要性。孩子分享趣事时，家长专注的眼神和点头回应能极大增强孩子的表达欲；孩子受挫哭泣时，一个拥抱或拍拍肩膀比任何语言都更能传递安慰；辅导作业时，微笑的表情也能有效缓解孩子的紧张情绪。

     本次培训是吴兴区社会（青少年）心理健康服务中心与学校联合开展的系列心理健康促进行动之一。未来，双方将继续围绕亲子沟通、情绪管理、学习动力等主题，为家长和教师提供更多专业支持。

     吴兴区社会（青少年）心理健康服务中心开展了《读懂孩子的心：三年级，从“管教”到“共情”的转折点》专题讲座。于2026年5月14日上午在东风小学南华路校区报告厅顺利实施，由国家三级心理咨询师殷旦丹主讲。课程围绕三年级儿童心理发展特点与亲子沟通方式的转变展开，结合埃里克森人格发展理论，指出6-12岁儿童的核心任务是建立“勤奋感”、避免“自卑感”，强调家长应从“纠错者”转变为“加油站”。通过静止脸实验的迁移分析，课程揭示了情感连接中断是亲子对抗的根本原因，帮助家长理解孩子情绪行为背后的心理动因。

     在专业模型部分，殷老师运用萨提亚冰山理论，引导家长“看见水面之下90%”的孩子内心世界——包括感受、观点、期待与被认可的深层渴望。课程重点训练了“我信息”沟通法，即通过“事实 + 我的感受 + 积极期待”的表达方式替代指责式语言，现场带领家长进行情境演练，强化共情与回应技巧。同时，从家庭系统理论出发，提出边界感、仪式感、胜任感三个锚点，倡导“家庭吐槽大会”、游戏化学习等具体做法，以提升家庭功能。课程中，家长们积极参与提问互动，认真倾听并主动分享自身困惑，课堂氛围专注而开放。

     活动最后强调“容器型父母”的重要性，倡导家长接住孩子的情绪而非说教，先处理心情再处理事情。殷老师总结了三句核心记忆点，并布置了简单可操作的家庭作业，如注视孩子眼睛听完前三秒、主动询问“今天有什么好玩的事”。整场课程内容专业、结构清晰，理论与实操结合紧密，家长们在互动与倾听中加深了对三年级儿童心理发展的理解，提升了共情沟通能力。

     为帮助青春期学生正确认识身体与心理的变化，提升自我保护意识，5月14日和15日，由湖东（街道）社会心理服务站主办的“青春期探秘之旅”主题讲座分别在市月河小学教育集团湖东校区）和浮玉校区顺利举行。

     本次讲座以“我从哪里来”为起点，围绕生命起源、青春期生理与心理变化、身体界限、情绪管理与性侵预防等核心内容展开，采用互动游戏、案例分析和情景模拟等多种形式，贴近学生实际，现场气氛热烈。

      讲座中，讲师从精子与卵子的结合讲起，强调每个生命的独特性与珍贵性，引导学生珍视自我。随后，详细讲解了青春期男孩在身高、体毛、声音等方面的生理变化，并针对青春痘、遗精、私密处卫生等“尴尬”问题，提供了科学、实用的应对建议。

     在心理层面，讲座指出青春期是“第二次断乳期”，学生在这一阶段容易出现独立意识增强、情绪波动大、认知片面、性意识萌动等特点。讲师鼓励学生通过运动、倾诉、艺术表达、放松训练等方式合理宣泄情绪，并引导他们学会用积极的认知方式看待挫折与失败。

     讲座还特别设置了“YES or NO”身体界限互动游戏，帮助学生理解身体自主权的重要性，学会拒绝不适当的接触。同时，结合真实案例，破除对性侵的刻板印象，强调熟人作案、诱骗手段、男孩受害等现实风险，并教授学生日常预防与应对策略。

此次讲座内容丰富、语言贴近学生、形式生动有趣，受到师生一致好评。许多学生表示，通过讲座不仅解开了青春期的“小秘密”，也学会了如何更好地保护自己、尊重他人。

     青春期是人生成长的关键阶段，理解与陪伴是最好的“护航”。信同学们将带着活动中的快乐和力量，投入到接下来的生活学习中，心怀阳光，不惧困难，勇敢迎接未来的挑战，积极坚定地向前迈进！

    为帮助高年级女生科学认识青春期生理与心理变化，增强自我保护意识，树立健康的性观念，2026年5月15日，吴兴区道场乡社会心理服务站“菰城心舍”、湖州市心理咨询师协会走进月河小学教育集团浮玉校区，举办了“花季有约”女生青春期性教育主题活动。本次活动由国家二级心理咨询师、中级社会工作师杨晓琴老师主讲。

      活动伊始，杨老师以“性教育，你会联想到什么？”这一问题引发同学们思考，明确指出性教育不仅仅是生殖教育，更应涵盖性生理、性心理、性道德、性态度与性安全等多个维度，帮助女生建立全面、健康的性教育认知。

      在“生理知识篇”中，杨老师用通俗易懂的语言，向同学们讲解了青春期身体发育的变化，特别是月经的由来、月经周期的规律、经期注意事项以及月经初潮的常见征兆。她强调，月经是女性健康的标志之一，引导同学们以平常心看待这一自然现象。

      随后，活动进入“心理知识篇”。结合艾里克森人格发展八阶段理论，杨老师分析了青春期女生常见的心理变化：自我意识增强、独立性提升、情绪波动明显、关注同伴关系、渴望成人般的尊重等。她鼓励同学们接纳自己的情绪波动，学会合理表达感受，逐步建立自信与独立的心理品质。

      在“自我保护篇”中，杨老师重点围绕性侵犯的识别与防范，从现实与网络两个维度展开讲解。她指出，性侵犯者往往是被害人熟悉的人，提醒同学们警惕“好友伪装”“利益诱惑”“裸聊陷阱”“造黄谣”等常见侵害手段，并传授了“三不原则”——不拍摄、不储存、不发送隐私影像。同时，她详细介绍了遭遇侵害后的应对策略：保留证据、立即断联、告知父母与老师、报警处理，并现场演示了如何进行截图存证、保存聊天记录等实用操作。

      杨老师还带领同学们梳理了日常生活中的危险场景与防范措施，强调“生命第一”的原则，鼓励大家在确保自身安全的前提下机智应对，遇到问题勇敢寻求帮助。

      活动最后设置了“观念对对碰”互动环节，同学们积极提问，杨老师耐心解答，现场气氛热烈。通过本次活动，女生们不仅收获了科学的青春期知识，更增强了自我保护的能力与信心。

      花季有约，青春不迷茫。愿每一位女孩都能在阳光下自信成长，温柔而坚定地走向未来。